「すぐに変わるの？」より「続けるとどうなるの？」を大切に。
リアルな波も、正直に記録します。
一日8〜10時間パソコン前に座ることが多く、ヘッドセットも仕事中は常用。 耳まわりがなんとなく重い感じが慢性化していた。 耳ケアの習慣は全くなし。マッサージ系は飽きっぽい性格だと自覚あり。
正直に言うと、「耳をケアする」という発想が全くなかった。 顔をスキンケアするようには、耳を触ったことなんてなかったと思う。
耳まわりの重さや、ヘッドセットを外した後のじんわりした違和感は 「こんなもんだろ」と思っていた。特に気にしていなかった。
朝起きてすぐ、洗顔後に耳たぶをくるくると触ってみる。 最初は「こんな感じでいいのかな」という感覚で、 なんとなくぎこちない。力加減もわからない。
特段「変わった」という感覚はない。ただ触り心地は悪くない。 耳たぶを触るのって、なんかやみつきになる感触だと気づく。
朝のケアをした後、いつもより耳まわりが軽く感じた。 「気のせいかな」と思ったけれど、仕事に入るときに なんとなくすっきりしていた。
この日初めて「夜のケアも試してみよう」と思って、就寝前にも行った。 耳の後ろを指で押したとき、思ったより気持ちよかった。
1週間続けてみて、朝夜の習慣にはなってきた。 忘れてしまった日の夜、「ああ、やり忘れた」と気づく自分がいた。 それが一番の変化だったかもしれない。
耳まわりの重さは、継続する前と比べると確実に和らいでいる印象。 特に「ヘッドセットを外した後のじんわり感」が、以前より早く引く気がする。
このあたりから「耳ケアの時間」が、一日の中で自分が楽しみにしている ちょっとした休憩になってきた。 特に夜のケアは、「寝る前の切り替えスイッチ」という感覚がある。
友人に話したら「何それ、やってみたい」と言ってもらえた。 一緒にやってみたら、友人も「耳の後ろめちゃくちゃ凝ってた」と笑っていた。
1ヶ月前の自分に「毎日耳をマッサージするよ」と言ったら、 絶対に笑っていたと思う。でも今は、していない日の方が少ない。
耳まわりの重さはかなり気にならなくなった。 ヘッドセットを外した後の違和感も、ほぼなくなった気がする。 何より、この「数分間だけ自分のことを気にかける時間」が 心地よくて、手放せなくなっている。
あなたの体験談が、次に迷っている誰かの背中を押すかもしれません。
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